المكملات الغذائية و التسمين

الفيتامينات: مثل فيتامين C وD، تدعم وظائف الجسم المختلفة وتعزز الصحة العامة.
المعادن: مثل الحديد والكالسيوم، مهمة لصحة العظام والدم.
الأحماض الدهنية: مثل أوميغا-3, تدعم صحة القلب والمخ.
البروتينات: مثل مسحوق البروتين، تستخدم لبناء العضلات ودعم الطاقة.
الألياف: تعزز صحة الجهاز الهضمي.
استخدامات المكملات الغذائية:
لتعويض نقص العناصر الغذائية في النظام الغذائي.
لدعم الأداء الرياضي.
لتعزيز الصحة العامة والوقاية من الأمراض.
نصائح:
استشيري طبيب أو أخصائي تغذية قبل البدء في استخدام المكملات.
تأكدي من اختيار منتجات ذات جودة عالية ومصدقة.
تجنبي تجاوز الجرعات الموصى بها.
يمكن أن تكون المكملات الغذائية مفيدة، لكن من الأفضل دائمًا الحصول على العناصر الغذائية من مصادر طبيعية ومتوازنة في النظام الغذائي.